THE BEST SIDE OF รักษาเส้นเลือดขอด

ไม่นั่งไขว่ห้างหรือนั่งห้อยเท้าเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้เลือดมีการไหลย้อนกลับไปที่บริเวณขามากขึ้นไม่สูบบุหรี่และงดดื่